https://kn.khanacademy.org/science/ka-science-class-7-ncert/x635b9e3153a2a10d:adolescence-a-stage-of-growth-and-change/x635b9e3153a2a10d:making-adolescence-a-joyful-ride/e/making-adolescence-a-joyful-ride 2026-04-16T19:50:32.760221216Z ಹದಿಹರೆಯ (ತಾರುಣ್ಯಾವಸ್ಥೆ) ವನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಪಯಣವಾಗಿಸುವುದು ಹದಿಹರೆಯವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಣೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಜೀವನದ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Bitasta Datta exercise